Kuidas anda intervjuud enne ja pärast võistlust

JWOC sprint ja lühirada

Šokolaad on ikka kallis, banaane jagatakse peale võistlust tasuta.

Sprint

Ilm oli palav, pea 30 soojakraadi. Võistlus kujunes sellest tulenevalt äärmiselt raskeks, kuna meie organismid polnud eesootavaks valmis. Sel aastal polnud veel sellise palavusega treeninud. Kuumus ja järsud nõlvad tegid rajad füüsiliselt nõudlikeks. Tehnilise poole pealt olid rajad ootamatult paljude teevalikutega ja seetõttu keerulised.

Heino

Raja läbisin ilma suuremate vigadeta, kuid tegin mõned valed teevalikud. Oleks võinud kiiremini joosta, kuid rõhusin kindlale orienteerumisele.

Margret

Füüsiliselt oli väga raske. Poole raja peal langes tempo oluliselt, kuna kuumus oli tappev. Suurt viga otseselt ei teinud, tupikusse ei jooksnud, aga mõned valed etapivalikud tulid. Üldiselt oli tulemus hea, läks oluliselt paremini kui eelmine aasta.

Tulemused:

Mehed:

1. Tim Robertson              NZL 14:31

2. Aleksi Niemi                 FIN  14:34    +0:03

3. Algirdas Bartkevicius   LTU 14:57    +0:26

......

58. Heino Ollin                          16:50    +2:19

109. Tanel Papp                         18:30    +3:59

129. Janek Piirisild                    19:41    +5:10

Naised:

1. Simona Aebersold        SUI   13:56

2. Heidi Martensson         NOR 14:06    +0:10

3. Karoliina Ukskoski      FIN    14:30   +0:34

......

26. Margret Zimmermann         16:00   +2:04

68. Marianne Haug                   17:42    +3:46

104. Triinu Rooni                      19:19   +5:23

Lühirada

Kvalifikatsioonjooksude ajal oli ilm eelmise päevaga võrreldes kardinaalselt erinev. Vihma sadas ja soojakraade oli vaid 7-8. Võistelda oli meeldivam kui möödunud päeval. Sportlased jaotati kolme eeljooksu nii meeste kui naiste seas. Rajad olid üksteisest üsna erinevad, kuid kõik huvitavad ja tehniliselt väga nõudlikud. Eestlastest jõudsid A-finaali kõik neiud ja Heino. Janek ja Tanel piirdusid B-finaaliga.

Finaalide ajal oli ilm võistlemist soosiv: pilves ja veidi üle 10 soojakraadi. Rajad olid suuremas osas allamäge, kuid lõpuosas tuli joosta läbi võistluskeskuse ning  rahva silme all võtta 50 ränka tõusumeetrit. Tehniliselt olid rajad keerukad. Skandinaavlastel oli tuttava maastiku tõttu suur eelis, mida on ka tulemustest näha. Kõik meie neiud jooksid GPSiga, liikumisteid saab vaadata siit.

Marianne

Füüsis oli hea, kuid tehnilise poolega oli raskusi. Esimesed kaks punkti võtsin väga rahulikult, et rütm kätte saada, kuid edasi tegin päris palju vigu. Raskusi tekitasid nõlva peal olevate punktide võtmine ja jooksu pealt kaardi lugemine.

Tulemused:

Mehed:

1. Olli Ojanaho               FIN    25:13

2. Erik Andersson          SWE   25:27   +0:14

3. Sven Hellmuller         SUI     26:16   +1:03

......

45. Heino Ollin                          34:01   +8:48

Naised:

1. Anine Ahlsand           NOR   26:57

2. Johanna Oberg          SWE    27:11   +0:14

3. Sandrine Mueller       SUI     27:14   +0:17

......

35. Marianne Haug                   33:41   +6:44

47. Triinu Rooni                       36:22   +9:25

58. Margret Zimmermann        40:53   +13:56

Homme on meil puhkepäev. Seejärel jätkub JWOC tavaraja ja teatevõistlusega.

 Heino lühiraja eeljooksul

Margret lühiraja eeljooksul

Kui ilm veel ilus oli...

Hei fra Norge!

Eelmisest postitusest on natuke aega möödas, aga jätkame peaaegu samal teemal. Nimelt on sel aastal JWOC Norras, kus meie tublid juuniorid hetkel ka mägedes laagerdavad. Meid on siin 9: treener-kokk Vallo, abiline Mareli (Valtsi vanim võsuke), Marianne, Margret, Triinu, Tanel, Janek, Andres ja Heino.

Saabusime reedel, 5. juunil. Sõitnud terve päeva läbi päikselise Rootsi ja Norra tasasema osa, oli üllatus suur, kui umbes 1000 meetri kõrgusele laagripaika jõudes laiusid meie ees lumised mäenõlvad - oli tunne, et oleks vist pidanud suusad kaasa pakkima. 

Nüüdseks on käes laagri kolmas päev, trennitunde on kogunenud kuhjaga ja maastikest mingil määral ülevaade olemas. Õnneks on treeningmaastikud veidi madalamal ja üldiselt lumevabad.

Vallo kommentaar:"Huvitav, joostes ei hakka igav ja mõtted ei lähe mujale, kogu aeg peab olema kaardis. Mägine." 

Poiste kommentaar:"Norm." 

Tüdrukute kommentaar:"Harjumatu, aga lahe. Suured mäed, kaljusid-kivisid on hunnikus ja natuke veel. Põhilisteks orientiirideks on (lagedad) sood, mida mööda on ka üsna hea joosta, enamasti isegi parem kui metsas. Teedele loota ei saa - neid peaaegu polegi ja kui on, siis meenutavad need pigem loomaradu. Rohkelt leidub ka ojakesi, mille vulin kostub juba siis, kui nad ise end veel ei ilmuta. Mainimata ei saa jätta ka võrratuid vaateid, mis sunnivad vahel lausa seisatama: lumised mäenõlvad, haljendavad orud, sinavad järved..."

Laager on lühike, sest Norra on kallis ja ega treeningkaartegi kauemaks jätku. Juba ülehomme sõidame siit ära - kes koju, kes Jukolale - ja siis treenime ligi 3 nädalat Eesti pinnal. Seejärel seame sammud taas Norra. MM toimub 4.-10. juulil Raulandis. Loodetavasti on selleks ajaks lumi sulanud ja temperatuur tõuseb ka kõrgemale kui praegune 8 kraadi. Võistlus tõotab tulla katsumusterohke, aga kindlasti põnev ja meeldejääv. Hoidke meile pöidlaid-varbaid ja muud head. 

Meie igatahes ootame võistlust põnevusega.

Võistluste kodulehekülg: http://www.jwoc2015.org/

Šokolaad kallis, banaan norm.

Marianne, Margret, Triinu

JWOC 2014 tavarada

Eile toimus siis tavaraja võistlus. Karantiin asus üleval mäe otsas mingis vanas suusakeskuses. Tõnis peenestas seal kõige kauem. Viimase startija õnn. Karantiinist starti oli pea 100 meetrit tõusu. Maastik oli väga tehniline ning jooksmist raskendas libe kivine  pinnas. Raja teine pool meenutas rohkem skandinaavia soist nõlva. Seal mängiti ka lõplikud kohad välja.

Tulemused olid võrreldes kahe eelmise aastaga tunduvalt paremad:

W20

1      Gunvor Hov Høydal   Norway   1:08:15     0:00

2      Sara Hagstrom              Sweden    1:08:18  +0:03

3      Emmi Jokela                  Finland     1:09:15  +1:00

...

34    Margret Zimmermann    Estonia   1:27:13   +18:58

42    Laura Joonas                      Estonia   1:27:57   +19:42

56    Madli-Johanna Maidla   Estonia   1:33:42   +25:27

73    Kristiine Aluvee                Estonia   1:41:27   +33:12

M20

1    Anton Johansson     Sweden                1:15:17   0:00

2    Assar Hellstrom       Sweden                1:16:18 +1:01

3    Marek Minár             Czech Republic 1:18:45 +3:28

...

17      Heino Ollin           Estonia   1:25:06   +9:49

39      Tõnis Laugesaar Estonia   1:29:37   +14:20

133    Reimo Liiv            Estonia   2:07:33   +52:16

         

             Heino teekond                                                       Margreti teekond


Kommentaarid:

Heino: Algus oli raske, ma ei ole kivide peal hea jooksja. Mul jõudis prantslane kahe minutiga järgi ja meie jooksime koos kuuenda punkti juurde. Seal ta jäi minust natuke maha ja tegime ka erinevad teevalikud. Lõpp oli tehniliselt kõige raskem aga läks seal ka hästi. Osaliselt jooksin koos iirlasega aga tegime vahest erinevad teevalikud. Mina ei tundnud ennast väga kiirena, aga tehnilise osaga olen väga rahul!

Tõnis: Eeldatav koondise liider keeras oma jooksu viimasel ringil sinna samusesse musta auku. Algus oli väga hea. Pika etapi lahendasin väga hästi ning jõudu oli ka. Pika etapi lõpus sain 3 kutti kätte. Võrreldes nendega liikusin üsna hästi, teisel pikal etapil ühel tõusul pärast oja jooksin neilt eest ära. Kuid see, mis toimus teisel ringil oli lihtsalt kurb... Raja kõrvalt hõigati, et lõpp on keeruline ja paljud on seal viga teinud. Tõmbasin automaatselt piduri peale, aga sellest polnud kasu. Vead tulid 17, 18, 19, 20, 21 punktidega. Lihtsalt ei saanud hakkama, ilmselt peas polnud kõik korras. Ilus sooritus sai lõpuga rikutud.

Teised kommentaarid tulevad ilmselt kunagi hiljem.

Heino ja Tõnis

JWOC 2014 sprint

Esmaspäeval käisime kahel modelil. Esmalt sõitsime Samokovi sprintima. Linn näeb välja nõukaaegne (kole), oma räämas kortermajade, poollagunevate eramajade, maas vedeleva prügi ning niitmata heinaga. Modeli järgi tundus, et sprint tuleb tehniliselt lihtne ja kiire.  Seejärel läksime pika raja maastikule, kus olime ka varem käinud. Võtsime paar modeli punkti, sõime metsmaasikaid (TOIMETATUD: tüdrukud sõid!) ja nautisime ilusat ilma. Sel hetkel tundus elu ilus.

Teisipäeval oli esimene võistluspäev – sprint. See toimuski Samokovi linnas, 900m kõrgusel merepinnast. Raja esimene pool oli suurte majade vahel ja tehniliselt lihtsam, kuid lõpuosa nõudis tähelepanelikumat kaardilugemist, tõusumeetreid oli minimaalselt. Esimesed startijad läbisid raja vihmata, kuid enamik võistlejaid pidid jooksma tugevas sajus, mis muutis teed libedaks. Vaatamata tehniliselt lihtsale rajale suudeti ka vigu teha. Kaks koondislast (Tõnis ja Margret) said ka GPSi kanda.

 

Hands up, baby hands up

Eestlaste tulemused jäid tagasihoidlikuks:

MEHED

1. Tim Robertson New Zealand 14:41 0:00

2. Piotr Parfianowicz Poland 14:47 + 0:06

3. Anton Johansson Sweden 14:51 + 0:10

...

90. Tõnis Laugesaar Estonia 16:59 +2:18

127. Reimo Liiv Estonia 18:34 +3:53

Heino Ollin Estonia mp

NAISED

1. Sara Hagstrom  Sweden 13:15 0:00

2. Heidi Mårtensson Norway 13:20 +0:05

3.Miri Thrane Ødum  Denmark 13:32 +0:17

...

56. Margret Zimmermann Estonia 15:12 +1:57

72. Laura Joonas Estonia 15:59 +2:44

84. Kristiine Aluvee Estonia 16:21 +3:06

96. Madli-Johanna Maidla Estonia 16:49 +3:34

Heino otsib punkti

Kommentaarid:

Laura: Sprindi distantsil endale suuri eesmärke ei seadnuki, kuid vigu oleks pidanud suutma vältida. Ei jäänud jooksuga rahule.

Margret: Kiire ja tehniliselt lihtne sprint, kuid sellest hoolimata tuli viga. Poole raja peal hakkas pistma ka, mis pärssis jooksukiirust.

Kristiine: Algus läks ilusasti, aga vähene suurvõistluste kogemus andis vaatepunktis tunda, rahvas ajas segadusse ja sellele järgnes mitu viga.

Madli: Üldiselt lihtne ja kiire sprint mõne keerulisema nurgatagusega, aga keha ei pidanud vastu ja jooksust ei saanud suuremat asja.

Tõnis: Kahvatu sooritus. Maastik soosis kiireid jooksjaid, jooksin küll piirajas aga tempo polnud rahuldavaks soorituseks piisav. Kolmanda koha omanik Anton Johansson püüdis mind poolel rajal minutiga kinni. Pika etapi jooksin temaga koos, kuid siis läks ta oma teed. Vigu kogunes 45''. Hindeks panen endale 2+.

Heino: Väga halb! Aeglane ja tühistatud. Kõik võimalused, et homme parem jooks teha.

Reimo: Andsin endast parima, tavarajal loodan enamat.

Tõnise teekond

Margreti teekond

Laura, Margret, Madli, Kristiine

Raha väärtus

JWOC 2014 volüüm 2

Alustuseks lisan pildi eelmises postituses mainitud vägiteost.

Eile saabusid lätlased. Miks ma sellest kirjutan? Tulid nad sama lennuga, läbi Istanbuli, nagu meiegi. Ainuke erinevus oli see, et nende kohvrid otsustasid rattaid puhata Istanbuli lennujaamas, mitte Sofias . Läti tiss ei olnud seekord  helge.

Meie oleme end siin vaikselt sisse seadnud oma armsatesse väikestesse tubadesse. Kõik teised koondised peaksid ka nüüdseks kohal olema.  Võrreldes eelmise aastaga, kui kõik elasid ühes suures hotellis, on tänavu olukord sootuks teine. Jõukamad koondised puhkavad kuskil tärnidega hotellides. Tühja neist tärnidest, meie hotelli nimeks on Iglika Hotel Palace! Keldrikorrusel bassein ja lausa kaks sauna! Söögiga on lood sellised, et ühel päeval on pulgakujulised kotletid, teisel päeval lapikud. Kavalpead on need kokad, kuid meie eestimaist maitsemeelt petta on raske. Kõhu saab üldjuhul ikka täis. Reimol peaks energiat küllalt olema eelseisvateks võistlusteks, sööb nagu hobune, eile õhtul käis kahe tunni jooksul kaks korda einestamas.

 

Mäesuusakeskuse kaart

Eile tegime tutvust tavaraja modeli maastikuga. Mets on väga hästi joostav. Rohelised alad on kaardil üsna halvasti eristatavad, st jooksmist need ei sega. Maastikul on palju lagedaid soiseid alasid, mis on kaugelt hästi nähtavad. Kiviseid alasid on vähe. Suuna hoidmisel on tähtis roll!

Täna oli Eesti tütardel ja poegadel kergem päev. Käidi samal lühiraja kaardil jalutamas. Täna saime juba modeli kaardi näppu, mis oli kõvasti loetavam ning parema trükiga.  Üritasime kaardipildist ning käekirjast aru saada. Ilm oli päikesepaisteline ning kaardiga metsas olemine tegi ainult rõõmu. Maastik on tegelikult täitsa vahva! Samal ajal kui Vallo ja teised istusid fuajees, üritades meeleheitlikult  ummistunud internetti pääseda, käisid Tõnis ja Heino enne õhtusööki kergel jooksuotsal.

Heino näitab jõudu

Homme algab siis ametlik osa. Sprindi ja tavaraja model.

Tõnis & Heino